女人揉“期门穴”和“肝俞穴”有什么好处？

你是否，特别容易发脾气，有时候莫名感觉有股火往上冲？你是否在生气过后还会出现胸闷，或者脘腹胀痛等症状？你是否总是不自觉地要叹口气？常常心里有种莫名的压抑感？

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不知道大家发现没有，这类情况女性朋友非常多，女性往往比男性更加容易生气。肝的生理特点是“喜条达、恶抑郁”，但是很多女性经常生闷气，就很容易肝气郁结，这时身体处于“有余于气，不足于血”的不平衡状态。久而久之，便会大耗气血，肝受累矣。因此，大家平日里护好肝、养好肝，尤为重要。

如何缓解这种症状？

我们中医上有一个概念，叫【募穴】，它是最接近脏腑的一个穴位。无论是外部还是内部原因引起的脏腑异常，都会在相应募穴上出现反应，如压痛、酸胀、过敏等。比如，我们“肝”的募穴是【期门穴】。

有些小伙伴按揉这个穴位后，发现身体有非常强烈的反应，才知道自己身体里憋着多少闷气，以为自己早已看开放下了，揉一揉才知道，过往生活里受的气，都在身体里留下痕迹。

期门穴主管女性的月经，可以简单理解为“定期开关门”，开门时，月经来了，关门时，月经结束了。如果有痛经的小伙伴可以按揉这个穴位；经前乳房胀痛，也可以按揉这个穴位3-5分钟。现在乳腺疾病的人比较多，包括乳腺增生、乳腺炎等，因为我们经常生闷气，最后这些气都聚集在期门穴，气机不顺畅，容易郁积成块。我们可以经常揉这个穴位，来疏肝理气，把身体里的郁结浊气都排出来，恢复肝的疏泄功能。

怎么准确的揉到期门穴？

标准定位：期门穴，位于胸前正中线，与第6肋骨交接处。

这个穴位如果大家找不准也没有关系，甘草医生教大家一个方法，可以有效、准确的按揉到我们的期门穴，那就是——搓我们的肋骨间隙。

晚上在家泡脚时是比较适合做这个动作的，可以穿着相对单薄一点的睡衣，衣服太厚搓的力度没法渗透；搓完之后就可以保持比较安静的状态准备入睡。

女性朋友经期不太建议做哦，可以等例假结束后再按揉我们的期门穴。

上班族，手机党，经常久坐、低头，很容易对我们的颈椎和腰椎造成压力，时间长了以后，颈腰椎不舒服的感觉会越来越明显；

同时，我们的眼睛也会比较干涩，难受。

肝开窍于目，又主筋，目疾、筋病可长期选【肝俞穴】。

肝俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。经常刺激肝俞穴可起到疏肝利胆、调畅气机、养肝明目、行气止痛的作用。另外，刺激肝俞穴，可双向调节其相应脏腑，这样不仅能平熄亢盛的肝火，还能促进肝胆内湿气的排出。想要好好保养自己的朋友，这个穴位一定别错过。

怎么准确的敲打肝俞穴？

标准定位：肝俞穴，在我们脊柱区第9胸椎，旁开1.5寸，是在我们的腰背段。我们同样也可以通过一个简单易学的小动作，就可以很好的刺激到我们后背的肝俞穴。这套动作可以帮助我们缓解伏案久坐的疲劳，起到清肝明目的效果，同时配合期门穴来调理相应的亚健康状态。现代人熬夜几乎成了家常便饭，久而久之就会出现疲劳、没有食欲等症状，其实这是肝脏向你发出“危险信号”了。这时可以按照上面给大家介绍的方法按揉我们的“期门穴”和“肝俞穴”。