荔枝不但营养丰富，还可以养颜美肤，但是有一类人吃荔枝要谨慎

每年的5-6月份经常都是荔枝的盛产时节，也到了吃荔枝的时候了，眼看着一颗颗又大又红的荔枝，禁不住有点流口水了，这段时间可能很多女性朋友去买水果的时候估计都会买一点荔枝。

而荔枝作为一种水果也是有不错的食用效果的。对于女性朋友来说，通过平时食用荔枝可以帮助你达到美容的效果。这是因为荔枝可以起到养颜美肤的效果。

通过每天吃上一点荔枝可能可以比得上你去美容院做一次保养的效果，是女性皮肤养生的最佳食品。经常食用荔枝可以使皮肤光泽、白皙、水润。荔枝的营养价值非常丰富，含有丰富的葡萄糖、蛋白质、以及维生素C，维生素B，叶酸、精氨酸、色氨酸等多种人体所需的营养成分。经常食用荔枝有非常好的增强人体免疫力的关系。中医认为：荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，对于胃寒胃痛、身体虚弱人体有非常好的滋养作用。是一种老少皆宜的美味佳果。

不过需要注意的是，荔枝虽然是对于很多女性朋友身体有好处的，但是有一类女性群体可能需要在食用荔枝的时候谨慎一点，那就是已经怀孕了的女性朋友。

怀孕初期，不宜吃活血的食物（红枣、荔枝），会造成流产，所以怀孕早期最好不要吃荔枝干;中期可以少量的食用，后期也不能吃荔枝干，会增加早产的风险。荔枝干多吃易上火，广东人有一句话“一只荔枝三把火”。而怀孕期间上火易引起孕妇出现便秘、口将溃疡等症状。

对于孕妇来说最好不吃容易上火的东西，而且荔枝属于发物,对宝宝皮肤会有一定的影响.如果实在想吃那就吃几颗龙眼干吧,不但能补血养神,以后宝宝不但眼晴会长得漂亮还会聪明点喔.但也不可过量要适而止.每天嚼2,3颗解解谗就好。因此，对于荔枝这样的水果可以适当的吃，但是也要了解一些禁忌，不要误食导致出现一些不必要的问题出现。