女人“裸睡”有5大好处，尤其是第3个，男人们都喜欢

睡觉姿势很很多种，侧着睡，仰着睡，趴着睡，穿衣睡，裸睡等等，各种睡都有各自的好处，也有各种适宜的人群。而随着社会的发展，裸睡似乎逐渐成为潮流，裸睡也有着这样那样的好处，特别是对于女性来说，好处更多。

那么，裸睡对于女性究竟有什么好处呢？

1、提高睡眠质量

炎热的夏季，晚上睡觉总是睡不着，特别是穿着衣服睡觉，更觉难受。裸睡则有助于身体降温，睡眠质量自然而然的就提高了。而且没有衣服的束缚，身体能够得到舒展，身心也得以放松，血液流通顺畅了，睡觉也会更加的香甜。不仅如此，裸睡还能改善一些女性手脚冰凉的问题，经常手脚冰凉的女性可以试试，时间长了，你会发现自己的症状没有了。

2、保护私处

对于女性来说，会阴部汗腺比较丰富，难免会有湿乎乎的感觉（比较胖的姑娘更有深刻体验），这种潮湿的环境非常利于细菌繁殖。晚上睡觉时盖上被子又穿内裤则会加速细菌和霉菌的繁殖，而裸睡可以避免衣物滋生的霉菌对身体的危害，能有充分的通风透气大大减少了患上妇科病的可能性。

3、提高“性”致

对于女性而言，裸睡可以更好的散发出体香，女性体味可以吸引男性，促进两性间互相信赖，促进夫妻关系和谐，对夫妻关系很有帮助哦！同时，没有了睡衣的阻隔，做起不可描述的事情来也更方便哦。

4、减肥

压力过大会导致腹部脂肪增加，而优质睡眠是应对压力的最佳方法。裸睡可以保证夜间睡眠质量，降低压力激素皮质醇水平，能减低热量与饥饿感。同时皮肤裸露在外充分呼吸，血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

5、美容

裸睡增加了肌肤和空气的直接接触，有益血液循环。没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，保证呼吸通畅，促进新陈代谢的速度，体温微降有助于完成身体各项自我修复，有利于皮脂排泄和再生，让皮肤有一种通透的感觉。所以裸睡结合“美容觉”，效果会更佳。

裸睡虽好，也不是所以女性都适合裸睡哦，如果你是下面几种人，最好还是不要裸睡的好。

1、少女

对少女而言，初潮来临的最初几年生理期很可能没有步入正常“轨道”，月经时间不规律，可能一觉醒来，被褥已弄脏。而此阶段如果裸睡，身体毫无遮挡，被子床单上的不洁病菌乘虚而入，很容易让阴道炎就此找上门来。

2、气虚阳虚者

每个人的体质都不一样，对于气虚者来说，裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不觉“外感风邪”，从而引起众多症状和疾病。如果你有身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等症状中的一种或多种，极有可能是气虚人群，最好不要裸睡。

3、皮肤病患者

如果有皮肤问题，尤其是传染性皮肤病，千万不能裸睡！皮肤直接和床单被罩接触，病菌就都会附着在上面，可能会在睡眠时候接触到健康的皮肤，扩大皮肤病范围；另外皮肤病治疗期间常会用一些外用药，如果在用药期间裸睡，会蹭在床单被罩上，洗起来也比较麻烦。

4、月经期的女人

月经期的女人最好不要裸睡，一方面经血容易沾在床单上不易清洗，另一方面这一时期的女性也需要格外注意保暖。