肾不好怎么办？请远离这4个习惯，坚持用“它”泡水喝，肾越来越好

不仅男人怕自己不行，女人也怕自己的男人不行。如今肾虚这个词风靡网络，可见肾虚人群如此庞大。

肾脏不好，在西医里称为肾病，在中医里，则称为肾虚，但无论是哪种称呼，肾不好的典型表现都包括腰酸，头晕乏力，浮肿，多尿，免疫力下降、房事下降等。

很多肾病都是由于生活中的小习惯引起的，尤其是这四个，男性一定要注意!

1.常食用加工食品

加工食品有很多食品添加剂，食用太多是对人体很不利的，而且容易让肾上腺功能减弱，甚至出现萎缩。

2.吸烟喝酒

烟酒是导致男性肾虚的主要原因，烟里面含有的尼古丁、酒里面含有的乙醇进入身体里面会降低肾脏的活力，严重的话有可能会导致肾炎，使得性功能等方面下降。

3.吃太多盐

很多人喜欢吃的特别咸，但是高盐会导致钠水潴留，加重肾脏的负担，不仅会诱发高血压，还会诱发肾病。

4.憋尿太多

很多人因为工作忙养成了憋尿的坏习惯，在憋尿的情况下，尿液容易逆流，引起尿路感染和肾盂肾炎。

肾病虽然不是什么疑难杂症，但是想要改善还需得慢慢调理。中医调节肾虚一般都是食疗调理。

晚餐后吃它，改善男人“软绵绵”，坚持一个月，老婆都怕你。

出自古医书《金匮要略》中，延续至今的组方——

做法为：先黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚种食材将洗净晒干，再进行低温烘干，然后用破壁打碎成粉，最后取适量开水冲服即可。

①黑芝麻：补肝肾、盗精血、润肠燥。

⑥芡实：入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”。