大姨妈有这5个表现，恭喜你，说明你很健康，全都没有的要注意了

月经俗称“大姨妈”，它是一个女人健康的晴雨表，它的正常与否和女性的健康息息相关。那么，大姨妈有什么样的表现才属于正常的呢？

如果你来大姨妈时有这5个表现，那么，恭喜你，你很健康，相反，如果你一样都没有，那就要注意了，说明你的健康出现了问题。

1、月经期

一般来说，女性月经期在3—7天为正常。多数人是3-5天。第1天经量不多，2、3天最多，后面几天减少直到干净。多于7天或少于3天的都属不正常。

2、月经周期

从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间。事实上，有的人月经周期大于37天，有的甚至会两个月来一次月经，但只要月经规律，并且没有不适症状，其实也是正常的。

3、月经血量

月经血量的多少其实难以准确统计，不过一般在50-80ml之间都是正常的，而普通卫生巾湿满一大半大约为10ml。通常情况下量最大时每两个小时换一次姨妈巾，如果一小时内就湿透了则说明血量过多，很可能造成贫血，过少又可能是排卵功能出了问题。

4、月经颜色

月经的正常颜色为红色偏暗，就像石榴一样。而如果颜色发淡则可能是多种原因造成的，例如怀孕、激素波动或者熬夜都可能是原因。颜色过深一般是由于经血淤积时间太久，子宫正在“大扫除”。

5、月经质量

正常的月经不稀不稠，没有血块，也没有特殊气味。月经是子宫内膜的脱落形成的，那么怎么鉴别血块和内膜呢？一般血块是黑色的，或大或小，而内膜是条索状的，偏粘。若是有血块，气味腥臭的都属不正常。

玫瑰花茶，是调理身体最好的一种茶。玫瑰花性温和，能够调节经期紊乱，调理身体。同时对人的心和肝脏还有一定得保护作用。女性每天六粒玫瑰花茶，也能起到美容养颜的效果。

桂圆性味甘温，无毒，桂圆肉补益心脾、养血安神，不仅可用于治疗血虚引起的月经不调，还可促进患者安然入睡。失眠时可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用；亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。