浅谈茶叶的保健功能

浅谈茶叶的保健功能茶叶不仅仅是一种饮品，还具有许多保健功能。

随着茶文化不断的普及，越来越多的人开始了解茶叶的健康价值。

本文将从多个方面详细解释茶叶的保健功能。

一、心理保健茶叶里含有茶碱、茶氨酸等成分，它们除了具有兴奋作用外，还可以增强大脑皮层对外界刺激的反应和记忆能力，帮助提高人们的工作和学习效率，缓解精神压力，防治神经衰弱等疾病。

二、防癌抗癌茶叶中富含茶多酚，它是天然抗氧化剂，能有效抗击自由基，起到明显的抗癌作用。

同时，茶叶亦含有一些有利的微量元素，如锌、硒、铁等，这些元素对调节人体内环境有重要作用，能够降低癌症的发生率。

三、美容养颜茶叶含有多种抗氧化物，能保护皮肤免受自由基的侵害，减少皮肤皱纹、斑点的产生，从而使皮肤更加细嫩、光滑、有弹性。

此外，不少女性在经期和黑眼圈问题上喜欢喝些茶叶，有效缓解内分泌紊乱及疲劳引起的不适。

四、促进消化茶叶所含有的咖啡碱分解后可失去兴奋神经的功能，同时可以促进胃肠蠕动，刺激胃液的分泌，减少脂肪等难以消化的物质在消化系统中停留的时间，缓解肠胃不适、习惯性便秘等症状。

五、保护牙齿茶叶所含有的氟离子，对人体最大的贡献就是保护口腔和牙齿。

茶叶中的氟元素，能防治龋齿及牙齿的病变，同时还能起到消炎和杀菌的作用。

总结：茶叶的保健功能还有很多，同时茶叶也不是没副作用。

虽然茶叶营养成分丰富，但过量饮用茶叶同样会对身体产生不良影响。

所以，我们需要选择适当的茶叶种类（不同的茶叶功效不同），控制好饮用量，才能收获茶叶带来的健康益处。