养肝护肝吃什么粗粮比较合适？

1玉米   肝脏有问题的人可以多吃玉米。玉米不仅是低血糖食品，还含有大量的膳食纤维，可以加快新陈代谢，帮助肝囊，修复肝细胞，减轻肝脏的负荷。此外，玉米含有人体减少疾病所需的维生素和矿物质。
  2燕麦片   燕麦的养肝护肝作用也非常显着，因为它热量低，糖分少，可以改善肝功能，修复受损部位，起到养肝、排毒、清除自由基的作用。购买燕麦时，选择纯黑燕麦，不要选择加工过或添加过干果等坚果。