褪黑素美白丸真的有用么 吃美白丸，褪黑素这些东西有作用吗，对人体有伤害吗？

网友提问：

吃美白丸，褪黑素这些东西有作用吗，对人体有伤害吗？

优质回答：

做了6年代购，这6年来，每年夏天都会有买家要求我帮忙购买美白丸，从白兔牌到pola，从美白丸到美白针，白肌酸……总之，娘娘们对白的要求真的是非常苛刻，她们每次咨询我的时候，我都会给他们说：“药物美白都是存在风险的，身体不好的不要试，也不要问我效果如何，因为我不需要美白。”

先来简单的给你们归纳几款我们代购界的美白药丸、美白针：

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【Pola美白饮】

广告词是这样的：日本Pola White shot IX美白饮口服液配合了POLA独家成分红花Q，桉树树皮精华，以及POLA独家成分天竺精华，每一瓶含有维生素C 800mg，是两粒美白丸的约18倍！18倍！18倍！追求急速美白的妹子可以入这一款哦！

【第一三供美白丸】

文案说：这是一款日本人自己服用的美白丸！第一三共美白丸、价格比pola美腻、暗沉、痘印say拜拜、不仅可以去黄去暗沉、还可以提高皮肤的新陈代谢、让皮肤处于一个更好的状态、韩国美妆博主pony也在用、效果真的不错哦！

【Pola美白丸新版】

文案是这样滴：pola新版美白丸，新添加抗糖成分！相当于美白丸+抗糖丸！新款長這樣，POLA新款美白丸3个月量，独家配方成就乘数效应，效果不是5+5，而是5X5，从身体内部美白，淡斑，阻止色斑的产生，同时具有高抗氧化力，减缓肌肤的衰老损伤 ，180粒(3个月量，一天两粒) ，就是让你白白白，上午9点前服用最佳时间。

【Fancl美白丸】

文案是酱紫的：fancl美白丸，增加原白肤色，新生肌肤亮白均匀橄榄叶精华内含的Hydroxytyrosol ，配合L-胱氨酸，诱导原白肤色的形成，抑制黑色素产生，促进皮肤新陈代谢，加快淡斑，且具绝佳的抗氧化功效，能去除自由基，有效减少黑色素形成，持续食用，能均匀肤色。

【白兔牌美白丸】

文案说：白兔美白淡斑丸，和pola美白丸并称为日本的两大圣品～日本超人气HYTHIOL-C白兔牌美白丸180粒～

这里要划重点： 主要成分谷胱氨酸（L-Cysteine），能有助抑制体内黑色素，于黑斑尚未成形之前已先加以对付[阴险][阴险]要达到最理想效果，建议连续服用3个月以上，让谷胱氨酸在体内发挥最佳效用，肌肤自然持久亮白，光彩动人。而且可以3个月有效的修复肝脏，淡化斑痕美白肌肤。

【ChocolaBB美白丸180粒】

ChocolaBB这个品牌在日本无人不知无人不晓，生产研发各个产品都会从关爱女性的角度出发，切身为每一个女性带来美的改变。ChocolaBB美白丸凭借安全、亲民捕获不少爱美女性，妊娠期、哺乳期都可以放心服用，性价比高。祛除老年斑、黄褐斑、晒斑效果显著，让肤色变白变亮，夏天晒的比基尼印都没了。晚上吃完，睡眠不好的症状都得到了改善，第二天你还会惊奇的发现皮肤变嫩，由内透亮。每天面对电脑工作的人，肌肤都有爱出油的现象，经过服用Chocolabb美白丸也得到了改善。

美白丸为什么可以美白？

市面上很多美白丸，都含有一种叫：半胱氨酸、谷胱氨酸、还有L胱氨酸的成分，这都是什么鬼？

虽然“其声不扬”，但却是个厉害角色哦！我们都知道，晒太阳会形成黑色素，这个“膀胱”什么鬼酸，就是抑制黑色素生成的好东西！

但其实，半胱氨酸，他并不是直接作用于黑色素的，作用于黑色素的应该是他的合成物，比如说光谷甘肽或者别的什么物质。

而这个谷胱甘肽确实可以有效地阻止黑色素生成，但是它在体内的含量已被人体严格控制，外加服用，效果甚微。所以为了加强谷胱甘肽的功效，很多美白产品还会含有N-乙酰基-半胱氨酸和阿尔法硫辛酸。

简单地总结：美白丸的根本理念是抑制黑色素，so~~~抑制黑色素，很大程度靠谷胱甘肽还有它的爹妈什么什么酸以及他的兄弟姐妹基友闺蜜团又什么什么酸。而这身体内早已存了大量的维C，维C太多就会造成肾的负担。

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先不讲是否对人体有害，这个如果大家手里面有美白丸的话，可以对造这成分表你百度，如果手里没有想打算买的，可以看完今天的问答然后再决定是否要买，所以我们今天主要讲一下，美白丸是否有效果。 首先，我要搬上来一个国际顶尖期刊nature杂志发表的关于口服防晒丸的文章，不知道nature的小伙伴可以上网百度一下。文章非常的长，想看全篇可以去官网查看，整篇文章主要讲的内容就是防晒丸根本没有办法得到实质性的证明可以起到防晒的作用。而现在防晒丸之所以还能买是因为在fda那边认为防晒丸只是一种膳食补充剂而且。 而且现在在售卖的防晒丸主要都是宣传他们的产品有非常强的抗氧化能力，是的，因为产品添加了一种富含抗氧化剂的热带蕨类植物的提取物，我们有理由认为抗氧化剂有帮助。将皮肤暴露在紫外线下会引发某些活性氧自由基的形成，这些自由基会破坏皮肤细胞，最终导致恶性肿瘤或者晒黑。众所周知，抗氧化剂可以破坏身体和皮肤中的自由基。最难的部分是从胃到皮肤的抗氧化剂。抗氧化剂是有着非常强的不稳定性，也极易被分解消化，所以，当抗氧化剂进入到人体，经过胃肝胰等就已经被分解的八九不离十了，还想进入到皮肤？ 了解防晒丸的小伙伴可能会知道有一个品牌，名字叫heliocare，中文荷丽可，这应该最早推出防晒丸的品牌，他们的官网中就已经很诚恳的讲道，本产品只是许多皮肤健康保养的选择之一，如需防晒可以使用他们品牌的涂抹式防晒霜，同时，在他们的官网上也声明了他们关于防晒丸产品声明还未经过FDA的评估，此产品不用于诊断、治疗、预防或预防任何疾病。 所以你们认为，防晒丸还有用吗？

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谢邀！

你们好呀，新的朋友可能会有点疑惑，美白丸褪黑素到底是些什么玩意儿？这东西可以随便服用吗？在此小糖科普一下，美白丸OR褪黑素，顾名思义，都是一些服用后可以让自己肌肤变美白的保健产品。既然是保健品，那么服用之后是不是一点副作用都没有呢？

其实不是的！这类的产品早些都是医生开出来的，你去百度一下，也可以去医院询问一下医生，都是不建议年轻人吃这类产品。比如褪黑素，就对我们人体的大脑有一定的伤害！我们先不妨看一下褪黑素的作用！

1、褪黑素是人的强有效的内源性睡眠诱导剂。能够帮助中老年人群因松果体分泌功能下降而导致的失眠、多梦、易醒等症状；

2、有效调整人体生物钟，调整时差，改善睡眠，适宜出差后倒时差者；改善失眠多梦、提高睡眠质量。

3、褪黑素是人体内分泌系统的调节者，只要机能维持良好，就能帮助维护所有器官组织，让人体更能有效而顺利地运作。

4、能帮助人体维持血中锌含量的正常。

5、能够激活机体的免疫功能，调节免疫力，有助于预防癌症及某些衰老性疾病（如：老年痴呆症、白内障、青光眼等）。

6、恢复损伤细胞，延缓机体衰老。

7、维护肌肤、消除皱纹和色斑。

8、调节内分泌、增加免疫功能。

9、淡化色斑，美白肌肤，延缓衰老；

10、促进肠道蠕动，润肠通便、排毒。

虽然好处占有80%，但是好处会有反效果，能够条乱我们的作息时间，以及内分泌失调。我们年轻人可以适当的吃一吃，但不能久服！另外值得注意的是，孕妇、老人、小孩切记一定不可服用！

给看到最后的你一个么么哒~

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我能说题主这个题目有问题吗，美白丸的功能是通过一些手段加速黑色素的淡化，达到美白祛斑的目的；而褪黑素可不能顾名思义，以为是褪去黑色素啊，它是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素(melanin)的细胞发亮，因而得名，我们一般把它当作改善睡眠的保健品来食用。

至于有没有作用，美白丸我没有吃过，只是听闻有些明星就是靠这个让自己白的发亮的。褪黑素我吃过一瓶，的确可以改善睡眠，帮助调整时差，不过要从正规药店进行购买。

对人体是否有害这个问题以前曾经有国内新闻媒体报道过，有些美白丸中含有雌激素、维生素C和E，对于雌激素水平正常的人，额外补充雌性激素，会出现内分泌紊乱等问题。而长期大剂量服用维生素C补充剂，会增加结石、溶血风险。

而褪黑素是内源性物质，我们本身也会形成的这种物质，所以，短期服用不会有不良反应。但是长期服用会产生依赖性，影响到自身分泌。

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拥有细腻白皙的皮肤是许多爱美女性的梦想，如今一款叫做美白丸的产品，受到许多人的追捧，有人抱着“还救一下”的态度跃跃欲试，也有人犹豫不决，对美白丸的美白和防晒效果表示怀疑。那么问题来了，吃美白丸真的能有美白和防晒效果吗？

美白丸的成分组成

要看美白丸是不是具有美白功能，还得从它的主要成分说起。我去购物网站上搜索了几个比较受欢迎的品牌，发现这些品牌的美白丸的成分主要是L-半胱氨酸、维生素E、维生素C等。

从这些成分来看，美白丸实现美白和和防晒效果在理论上似乎能自圆其说。这是因为：维生素 C 能够破坏黑色素的结构，同时具有清除自由基和抗氧化的作用，是通过抑制酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的生成，从而达到美白效果。维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。L-半胱氨酸是人体自身存在的元素，可以维持皮肤的正常代谢，能启动人体自身的美白修复力，抑制黑色素生成、促进黑色素代谢，除去皮肤本身的黑色素，令肌肤变白。

为什么美白丸不能让皮肤真正变白？

但是，我们都知道，造成皮肤黑的原因很多、很复杂，试图用美白丸这一种东西让所有人实现美白和防晒，这个操作很不科学。研究表明，皮肤黑的原因有日光照射程度的差异、皮肤结构上的差异、生活环境等，某些食物也是皮肤变黑的祸根，如富含铜、铁、锌等金属的食物易使人的皮肤变黑。

有些药物如氯喹、一些疾病如营养不良性疾病、体内氧化与抗氧化平衡失调、内分泌失调、微生态失衡、代谢紊乱、机体微量元素含量异常等也会使肤色变黑。此外，年龄增长也会导致人体的肤色变化。随着年龄的增长，皮肤颜色会逐渐加深，并失去光泽。

因此，要根据不同原因对症调理与治疗。晒黑可以使用防紫外线照射的药品或化妆品；一些因疾病引发色素沉着要针对病因进行医学上的治疗，如使用一些让色素脱失的药品，阻止色素的过度生成。另外，在有些情况下使用激光也是改变色素沉着的一种办法。此外，应该注意给皮肤补水，干性皮肤更容易出现色素沉淀。皮肤充分滋润，才能保证美白成分被良好地吸收。由于黑色素形成的外源性因素主要是紫外线，因此对紫外线的防护是重点。也要注重自身内在的调整和休息，保持好的心情，规律均衡的饮食，由内而外，塑造健康美白肌肤。

综上所述，吃美白丸对一部分人应该会有一定的美白和防晒效果，但是单纯靠吃美白丸实现所有爱美女性的美白和防晒，这是很不靠谱的。在这里，建议诸位爱美的女士选择美白丸应持慎重态度，毕竟通过防护和改善生活方式来调理才是最佳的美白途径。

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