怎么让自己释放压抑的心情（觉得自己压抑怎么释放）

网友提问：

如果感觉到压抑应该怎么释放自己，让自己感到开心放松呢？

优质回答：

天天网购，多吃多喝，这样自己就爽了。自然放松了。

其他网友回答

人都有情绪不好的时候，只是时间段不同而已！那么，相对应的事业也应该不是很顺利！

成年人世界真的是很小，小到连一个发泄情绪的地方都没有！！怕影响家人、孩子、朋友、同事、员工………

情绪不好越压抑越糟糕！只能疏导：第一仔细想想导致情绪不好的事情到底是什么样的实质？？？分析原因、权衡利弊。然后找一个自己喜欢的方式让自己静下来！

然后，认真总结。告诉自己：不能一遇到事情就发脾气，不能老是情绪不好！因为一旦形成规律将是恶性循环！

其他网友回答

和可以信任的朋友聊聊天，出去大吃一顿，出去唱歌，去跑步，去运动，去放空自己，做一些你想做的事，忘掉不开心的事，等你情绪好一点再回头看看，等发现世界还是美好的，那些烦恼也就不重要了

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心情压抑，疏肝理气。

其他网友回答

可以考虑去附近的风景名胜之地，让清新的空气，自然风光，快乐嬉戏的游人等等稀释你被压抑的心情，转移自己的注意力；又或者去游乐场，让惊险刺激的娱乐项目把你从压抑中拯救出来。倘若实在没有时间外出，或者说被压抑的感受不是那么强烈，你可以尝试看几部不错的电影，或者去书城挑一本能足够吸引你阅读兴趣的书，然后坐下来，仔细地阅读。

我不建议把找个朋友，亲人来诉说自己的不幸，这样往往于事无补而且稍有不慎，心情会变得更糟。

希望我的建议能够帮到你，谢谢。