怎么预防老年斑(如何预防老年斑？老年斑怎么办？)
怎么预防老年斑
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如何预防老年斑？老年斑怎么办？人到老年，在颜面、手背等处皮肤常常会出现一些扁平的黑褐色斑块，人称老年斑或寿斑。现代医学认为，寿斑的雅号其实名不副实，它并非是长寿的标志，而是人体机能衰退、新陈代谢减慢的表现，要想长寿，你就应该远离老年斑。
老年斑色素的逐渐积累不仅影响美观，还会使人体迅速衰老，特别是对脑细胞的影响较大，有人甚至认为色素斑是脑功能不全的重要标志。当人进入中老年后，细胞核内会有不溶性脂褐质色素积累，在老年人的脑神经细胞内更易积蓄，这是导致老年人记忆力与智力障碍的重要因素。所以，老年斑是人体器官衰老的一个重要信号。
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生命在于适量的运动和均衡的营养，因此我们需要通过饮食和运动双方面的调节才能达到预防老年斑产生目的。现代研究证明食用含有抗氧化的食物和适量运动可以预防色素在血管壁上沉淀。此外，多做面部肌肉运动或在进餐时细嚼慢咽，也可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。
（文章仅供医学参考）
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