哪个瞬间让你下定决心减肥 每当我下定决心减肥的时候
网友提问：
哪一瞬间让你下定决心减肥，并且坚定不移的执行，最终瘦身成功？
优质回答：
减肥是女人一生的话题，我也屡次践行但效果较差。我161的身高，体重一直在58-60之间，由于年纪比较大基础代谢差加上骨架小总能用较为合适的衣物遮挡，所以虽想减肥但也只是几天的热度。但去年12月中旬吧，偶然的一个瞬间痛下减肥的决心。那是14号下午，我在家没事，心血来潮拿着自拍杆准备拍个小视频，之前发抖音都是面部从未全身过，这天在家里穿的衣服比较紧身，我做了几个简单的舞蹈动作在屏幕中呈现出来的是一个大腹便便、体态臃肿、脂肪下垂的中年女性，毫无美感可言。那一刻真正刺痛的我的自尊心。年轻时体重从未过百，比例协调，还是很有自信的。生完小孩虽然重了但总是听到赞扬多一点，每次闹着减肥总有声音告诉你，不胖啊，保持的很好了，年纪大了不能太瘦云云。所以也总是掩耳盗铃。但这一刻，我看着屏幕中的自己那么倒胃口，立志要减肥。于是在16号就花钱买了一套调理的产品，因为之前有朋友推荐过但从未上心，这次是病急乱投医。减肥之旅进行的并不顺利，刚开始信誓旦旦，严格按照要求进餐，一周减了1.4公斤，得意极了。因为这个减肥是完全戒零食的，水果也有要求，且限定的品类较多，第二周就有点破戒但还算及时纠正。因为每天要在减肥群里报体重，有老师督促检查，自己也不好意思，总体还说的过去。但不幸的是，春节来了，各种美食在眼前晃悠，简直是煎熬。年中聚会宴请也比较多，终于没能忍住，体重出现反复。到现在已经两个月了，总体上减了3.5公斤，有些紧张的衣服穿上已经比较宽松了，体态较之前有了很大的改善。虽然没达到既定目标，但总算有一点成效，还是很欣慰的。尽管此时也有不同声音冒出来，有各种诱惑试探你，但减肥其实是生活方式的改变。我已经养成了每天称体重的习惯，上班后饮食不好控制，聚餐增多，但会刻意进行调整。比如今天吃多了，第二天会主动减少食品摄入，也会有意时选择低油低脂的食物，零食和高糖食品也逐渐减少远离。这样虽然没有再往下掉秤，至少没怎么涨。我希望自己能从这次减肥行动中养成良好的生活习惯，不仅仅变美更是要变得健康和自律。
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所以说：无论做什么事情，坚持不懈的努力，才是最重要的。坚持，只有坚持才能有机会达到自己想要的目标。
而结果自然其然，凡事只要注重过程的认真度，便可知道结果的成功率如何！
做事就如人减肥那样，只要你的认定，便去下定决心，坚定不移的坚持心态，一如继往地专心致诚投入到要做的事情上去，那么，天不负有心人，成功的事情，只是时间问题。终将会实现的！
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拼车回家 ，开车的男孩子问我旁边的妹子：“美女，你到哪里下车？”。问我：“大姐，你到哪里下车？”[泪奔][泪奔][泪奔]
戒糖戒碳水，121减到88，腰围59，身高158公分。[捂脸]对于已婚已育老妇女，我表示尽力了
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下定决心减肥的人，一般情况下是到了刺激，常见的有：因胖失去爱情，因胖失去健康……或因别的情况受到刺激，我属于最后一种。
我从小到大都不热爱运动，36岁之前也在正常范围内。我们理解的正常范围，不是按网上公布的标准身高、体重表，也不像现在年轻人要求的那样严苛。以我1米6的身高，120斤左右，大家视觉里还算可以接受的。
36岁之后，我的体重渐渐往上长，到2016年，达到136斤左右。但自己也没有减肥意识，主要是心安：老公也不爱运动，他1.78米，180斤左右，两个胖子，谁也不嫌弃谁。我们因不爱运动，就在饮食上控制一些，粗茶淡饭、少吃油腻……
2016年，父亲脑血栓二次复发，瘫在了炕上，不能动，也不能说话。每次回家看望父亲，想到他连爬到窗口看蓝天的能力都没有了，我就能想像父亲的绝望……这刺激了我，有二次甚至梦到自己躺在、见不到光的小黑屋里，不能动……我被憋醒了，心里很难受，到阳台打开窗户，呼吸新鲜空气，才缓过劲……
我决定减肥了，为了健康的同时，想在能走的时候，多走走，多看看，突然就觉得春天缤纷的色彩更亮眼，冬天光光的白杨，在寒风中都有些意趣……
我运动的方式就是走路，每天早上或晚上，走5公里。说实话，前3个月，我根本没有感受到运动带来的好处，只凭毅力坚持。
走路的同时，我规律了一日三餐，原来爱做，一天三顿；不爱做，吃一顿正餐的时候也有，其他两餐用糕点、牛奶、零食打发。可总感觉：吃多少零食，也没吃饭有饱腹感。规律三餐的同时，我只稍稍减少了饭量，原来怕浪费食物，饱了也把剩下的一点饭菜吃掉。减肥后，一顿一小碗饭，菜可以多吃点……
3个月后，感觉自己走路轻盈、有弹性了；早晨运动后，一天有精神；小感冒也不会找我麻烦了……
1年后，许多人见面就说：瘦了、苗条了，居然有腰了……
现在，我体重120斤左右，很知足了，虽然这可能是美女开始减肥的体重。50岁的人，我认为这就不错了，这就算成功了……
现在，咱也感受到，一天不运动就不舒服是啥感觉了；也能理解风雨无阻运动的人，运动的瘾为什这么大了……
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有一天晚上，我参加了一个饭局，出席者当中女性个个身形苗条，穿着旗袍走路婀娜多姿，只有我穿着宽大黑色的直筒衣以遮住肥胖的身材。那一刻开始决定减肥。
