天天骑自行车有什么好处和坏处 骑自行车有什么好处和坏处呢

骑自行车有什么好处和坏处？

好处：1、骑行方便，不担心车辆没电。2、停车方便，不用担心没有停车位。3、锻炼身体，提高身体各种机能。

坏处：1、骑行距离有限，不适合长途跋涉。2、容易丢失，尤其是停在相对偏僻的地方。3、受天气影响大，尤其是刮风下雨很受罪。4、不方便携带行李。

骑自行车的好处有哪些？

1、改善体质

因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。而且经过比较研究自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。因为此项运动不仅可以有效锻炼下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉，而且还可有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉，关节、韧带。保持正确的骑行姿势，长期进行骑行能明显改善男性生殖功能。

2、开发大脑

经常进行骑自行车不仅是一项体力运动，同时也是一项脑力劳动。因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑的早衰及偏废。

3、瘦身减肥

自行车运动属于有氧运动，可以调节人体内部，有效的达到热量的消耗，当然如果您想要达到减肥的目的要有做够的耐力，坚持以恒的锻炼才有助于您更快的到达理想的效果。

4、益寿延年

其实从前几条骑车益处的总结也可以看出，自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。所以能够在一定程度上益寿延年也就不足为怪了。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以自行车为主要邮递工具的邮递员寿命最长。生命不息，运动不止。一个良好的身体状态绝对少不了适当的运动与锻炼，希望朋友们都能有效的利用好自己的假期，利用好自行车运动的方式去保健身心，达到身心健康的目的。

5、减轻压力

除此之外经常进行自行车运动还可以方式心情，适合那些压力过大的上班族轻松摆脱压力的束缚，消除沮丧的情绪，以更好的心态去面对学习与工作。

骑行运动的好处？

骑自行车运动的好处有减轻体重、改善心肺功能、提高下肢肌力等。

1.减轻体重：在骑车过程中，腰部的肌肉来回扭动，产生动力来推动两脚蹬踏板和控制身体平衡。

2.改善心肺功能，可以促进肺部的呼吸，锻炼人的心脏功能。

3.提高下肢肌力：在骑行过程中，常常根据不同的路况和路段，通过不断增加腿、足部力量。

骑行自行车的好处？

骑行自行车往大的方面说，也是一项体育运动，有骑行比赛。

小的方面说，在家庭也能强身健体，

特别是对腿部有很大好处。如果腿走路感觉无力，经常适当的骑行，可以说从精神到肢体都会感到轻松。