降血压的水果有哪些呢？
高血压患者挑选水果有讲究，降血压的水果是首选。那么你知道降血压的水果有哪些呢？
高血压宜吃西瓜、柿子、芒果、木瓜、桃子、香蕉、哈密瓜、草莓、奇异果、柠檬、石榴、桔子。这些水果都含有丰富的钾，而钾能防止体内钠的积蓄，从而可以预防高血压等疾病。
1、西瓜
美国佛罗里达州立大学的研究者发现，体重超重的人吃西瓜可降低其血压值，从而减少心脏病发作的风险。研究者表示，西瓜中的瓜氨酸和精氨酸有益血管扩 张，从而有助调节血压。
2、苹果
过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能 有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。
3、香蕉
医学研究认为，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。而且香蕉也可以调节紧张情绪。
4、荸荠
荸荠是一种食药作用兼具的好食品。中医认为，荸荠性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。研究发现，荸荠含有一种不耐热的抗病成分——荸荠英，这种成分对于抗癌、降血压都有作用。
5、鳄梨
根据美国心肺与血液研究所的报告，降低高血压的最佳方法之一是摄入足够的钾。半个鳄梨可提供487毫克的钾，高于一个中等大小的香蕉。
6、梨
中医一直把梨作为生津、润燥、清热和化痰的良药。梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。
7、柠檬
柠檬具有很大的保健作用，在日常生活中经常被用来调养身体，根据调查发现柠檬富含维生素C、维生素P，有助于增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，从而预防和治疗高血压等心血管疾病。
8、柿子
柿子味甘、涩、性寒，内含单宁酸、胡萝卜素，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。柿子含有丰富的糖份，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，也是高血压、动脉硬化患者的天然的保健食品。
9、桔子
桔子含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱。
10、菠萝
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，多食对肾炎、高血压病患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶，临床上用于抗水肿和抗炎、抗风湿，常食菠萝能加强体内纤维水解作用，对高血压性水肿、血栓症，有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。
高血压吃什么水果好
高血压的人吃什么水果好？
除去高糖水果（如西瓜）和果汁，没有禁忌。
高血压吃什么水果好？？
请问高血压应该怎么调养才好？
苹果、火龙果、猕猴桃都不错
高血压吃什么水果比较好?
高血压吃什么水果
吃一些降血压的水果咯
请详细的说明高血压应该吃什么水果好，那些不宜吃，不要说什么水果不忌口什么什么的，谢谢
你好，高血压尤其适粻籂纲饺蕺祭告熄梗陇合吃苹果，香蕉，西瓜这个香蕉皮熬水喝效果不错，高血压适合吃清凉的水果，有刺激味道的不要吃，比如榴莲，橙子。
高血压吃什么水果好
高血压吃什么水果好啊
多运动多锻炼，少吃！水果含糖多，只能当做调口，总要的还是运动，每天跑步，有机会游泳，骑车，很快血压就正常了
高血压吃什么水果好?该如何调理啊?
除了饮食，还有没有其它好的调理方法？
1、限制钠盐的摄入。高血脂高血压病人饮食应以清淡为宜，少 吃 咸食， 吃 盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天 吃 盐应以5克以下为宜。 2、高血脂高血压病人要少 吃 甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进 动脉硬化。 3、高血脂高血压病人应少 吃 动物脂肪。动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。不过高血脂高血压病人可以多喝ta罗zang降茶，可改善血管通透性和弹性，可防治动脉硬化。 4、高血脂高血压病人应戒烟少酒。有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。 5、宜多食钾食物。钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。
高血压吃什么水果好，可以举例一下吗
吃苹果比较好些
高血压吃什么水果，降压效果最好的是什么
1、苹果降血压：苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。2、山楂降血压：山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。3、猕猴桃降血压：猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。4、西瓜降血压：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。5、桑椹降血压：桑果、桑技、桑皮具有利尿、减低血压的疗效。6、木瓜降血压：含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。7、草莓降血压：富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。8、杏降血压：食用杏仁对心脏有保护作用。9、柿子降血压：柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。10、柑橘降血压：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。11、核桃降血压：生吃核桃与桂圆肉、山渣，能改善心脏功能。12、石榴降血压：软化血管。13、枣降血压：辅助治疗心脏病、高血压，缓和动脉硬化。
