孕妇便秘怎么办(孕妇便秘怎么办)
孕妇便秘怎么办
站在专业立场 讲述通俗中医这是书生第330篇原创文章
怀胎十月大概是这个世界上最伟大的事情之一了，在准妈妈们沉浸于孕育新生命的喜悦之时，机体出现的巨大变化已经开始影响她们的生活质量了，便秘就是一大困扰。
有11-13%的孕妇会出现便秘，这是为啥呢？老娘怀个孕带球跑已经很累了，便秘还来捣乱，真是天理难容啊！！！
从中医学角度讲，孕妇气血津液下聚以养胎，津亏肠燥，导致大便艰涩，或数日不解，或排便时干燥疼痛，难以解出，而本身气虚或阴血不足的孕妇，就更容易发作便秘了。
从妊娠期机体激素水平的变化看，大量的孕激素使肠道平滑肌张力减低，活动减弱，粪便中水分被充分吸收而致大便干结难解。
从妊娠时期看，便秘常常在3个月孕期开始逐渐明显，随着月份越大，便秘发作越严重，因为子宫不断增大压迫肠管，同时盆腔血管受压，下肢血液瘀滞，易诱发痔核，甚至脱肛。说多了都是泪，总之，伟大的准妈妈们实在是太辛苦了！
一般，便秘的孕妇们会积极改变不良的生活习惯，注意多饮水，多吃蔬菜等富含纤维的食物，其次进行适当的活动，散散步，逛逛街，尽管付出如此多的努力，排便困难可能依旧存在，该怎么办？书生认为需辨证施治：气虚者，治以益气通便，基础方用四君子汤；血虚津亏者，治以养血滋阴、润燥通便，方用增液汤加减；此外，书生还想和准爸爸们分享2个简单的方法，准爸爸们请看这里看这里看这里：
1.摩腹法：适用于孕期较小时
操作方法：以脐为中心，四指并拢，掌心紧贴脐周，顺时针方向按摩，同时给予腹部适当的压力，力度由轻到重，速度适中，以孕妇能够忍受为度，每次5分钟，每日3~4次，建议饭后1小时进行，或出现腹胀后随时按摩。
2.耳穴按压法：请在专业医师指导下操作
主穴：便秘点、直肠下段、交感；
配穴：三焦、肺、小肠、脾、胃。
方法：将王不留行置于胶布中间，然后用 75%酒精消毒耳廓，寻找确认上述穴位相应敏感点后，将王不留行对准敏感点固定贴紧，按压片刻，以耳廓酸、麻、胀为准。每日轻轻按压耳穴4~5次，每次约3~5分钟。双耳轮换治疗，隔日换另一侧。
便秘点：与坐骨神经、交感呈等边三角形的对耳轮下脚上缘处。
妊娠期间，孕妇及家属对于药物使用十分谨慎，他们很难接受便秘需用药的建议，书生认为辨证施用的方药是相对安全的，严格掌握剂量，注意治病与安胎并举即可，各位小主一定不能自己随意用泻药，以防动了胎气呀。
最后 ?心疼谢杏芳?
