黄瓜减肥法一周瘦20斤是真的吗（黄瓜减肥原理）

1、我们将黄瓜放入水盆里，在黄瓜上面撒上一些食用盐，再用手摩擦盐分 把黄瓜的皮搓洗干净 因为食盐具有消毒杀菌的作用，所以用食盐来清洗黄瓜皮效果是最好的 也能去除黄瓜皮上面的农药残留。

2、搓洗大概一分钟后 我们再用清水把黄瓜皮冲洗一遍，接下来 我们用削皮刀把黄瓜的皮给削掉，放入盘中备用

3、锅里面加入适量的凉水把水烧开, 烧开后我们把黄瓜皮倒入开水中，再用筷子搅拌一下，然后盖上盖子 小火煮大概五分钟

4、我们的黄瓜皮水就煮好了, 我们把黄瓜皮丢掉，瓜皮水放凉备用

5、把黄瓜去头去尾然后切成片，切好后我们把它收入一个盘子中

6、找一个干净的空碗倒入适量的白醋，然后再加入一勺蜂蜜

7、将放凉的黄瓜水倒入盛放白醋的碗中搅拌，让蜂蜜完全地融入到水里

8、最后将黄瓜片倒入水里，搅拌均匀就可以开吃了。

岩彬小结：为什么能减肥，1黄瓜属于高水分 低热量，含糖量低，纤维丰富，有很强的饱腹感，方便好吃。2蜂蜜有很好的美容养颜的效果、有助于排出身体中的毒素，有益于消化，还是抗氧化剂，可以对抗自由基，另外蜂蜜水还可以起通便的作用润滑肠道。3白醋对糖类和蛋白质进行新陈代谢 防止糖类转化为脂肪

我是一名热爱生活，热爱美食的业余厨师! 食物、烹饪和烘焙是我的热情，在厨房度过的时光是我最喜欢做的事情。每一款菜都是我自己实验出最好的作品，我是残疾人可能操作不规范，看着很费劲，在这里感谢大家的理解，同时期待大家的关注，也期待大家留言!