产后掉发比较严重怎么办？ 产后脱发严重怎么办？

网友提问：

产后脱发严重怎么办？

优质回答：

你好，非常高兴为你解答问题，产后头发掉的厉害与身体激素分泌有关，激素水平直接决定脱发量。

怀孕期间妈妈们体内的雌性激素会迅速增多，雌激素对头发有一定的保养作用，而且孕期雌激素水平升高，是本来应该脱落的头发不掉了，超期服役。 而产后，体内的雌性激素将会迅速下降，头发的自然脱落也就会相对增加。超期服役的头发更是纷纷脱落。当原有的头发脱落后，新的头发不可能在短时间内迅速填补到位。这样就形成了新旧交替青黄不接的情况，导致脱发比较多的情况出现。

还有些宝妈在产后哺乳带孩子，过于劳累会出现抑郁、精神不佳等状态，就容易脱发。

另外， 进入哺乳期后，一个人吃两个人消，对营养要求比较高，如果宝妈妈们的营养摄入不均衡，身体无法吸收足够营养，头发营养供应不足，自然而然出现脱发现象。 同时如果坐月子盲目禁忌， 不能洗头也不能梳头发，会导致头皮油脂分泌物堆积细菌滋生，影响头皮血液循环，继而加速了头发脱落。

产后脱发不要紧张，一般等半年左右，头发完成新陈代谢以后就会好转啦。

希望我的回答能够帮助到你！

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原象屋小贴士：在脱发面前，其实是没有贵贱之分的。产后脱发是一个非常普遍的问题，大约60%左右的产妇会出现产后脱发。毕竟是累及大多数，即使是有教主保护，备受恩宠的Baby也难以幸免。

那产后脱发到底是怎么一回事呢？

产后脱发指的是女性在怀孕生完宝宝之后出现的大量异常脱发现象。

这种脱发一般出现在怀孕生产之后2-6个月之间，脱发的高峰期常常在4个月左右的时候。

表现为头发突然大量的脱落，头发变稀疏，发量逐渐减少

。很多产后妈妈对此表示无比恐惧，总担心自己哪天就秃顶了。

为什么会出现产后脱发呢？

这个要从毛囊周期说起，我们的毛囊有着自己的生理周期，一般是3年左右的生长期、3个月左右的休止期，3周作用的退行期。

生长期相当于毛囊在工作的时候，后两个阶段是毛囊休息的时候。走完整个周期之后，毛囊再回到生长期，开始新的一轮周期。

毛囊周期是直接影响头发生长情况的。当毛囊在生长期的时候，头发会一直的长长，大约每个月0.5-1.5cm的速度，这个时候头发很稳固，是不会掉的。

而当毛囊进入到休止期的时候，头发不会继续生长，这个时候它在准备下一个事情，那就是等到消退期的时候，自然脱落。

正常情况下，大约有90%的头发是在生长期，10%左右的头发在休止期，1%不到的头发在消退期进入脱发阶段，正常人总共有10万根头发，所以生理状态下，我们每天都会有不超过100根的头发正常脱落。，

每天正常的脱发量对于短头发的男生可能注意不到，但是长头发的女性就感受特别明显了，平时家里清洁卫生的时候扫帚上那一大把的头发，看着都心痛。

再回到产后脱发具体是怎么回事。

人体内的激素水平可以直接影响到毛囊周期，特别是雌激素。

怀孕期间，人体内的雌激素水平明显升高，雌激素可以直接作用于毛囊，延长毛囊的生长期，压缩毛囊的休止期，所以生长期的毛囊就多了，进入消退期的毛囊就减少了。

这也就是为什么有些人会觉得自己怀孕期间脱发少了、头发甚至更密更厚了，一切都是万物生长兴兴向荣的景象。

但是随着孕期的结束，雌激素断崖式的降低，原本由雌激素维持在生长期的毛囊随即大量进入到休止期，再经过3个月左右的休止期后进入到退行期脱落。

这就是为什么产后脱发一般在产后3个月左右出现。

而加上本来就从生理期进入到休止期的毛囊，所以脱发会持续到产后6个月左右。

因为主要是影响到了毛囊的休止期，所以专业上产后脱发也产后休止期脱发。

产后脱发跟营养状况和保养情况无关，所有女性产妇都有出现产后脱发的风险，baby出现产后脱发并不是坏事啊，这真是狠狠地打了那些说她找代孕的谣言狗一巴掌。

随着头发的大量脱落，越发稀疏，所以扎起来的时候前额就越发发亮了，逃脱不了的发际线~

产后脱发的护理

1、护理产后脱发关键在于适当的洗发次数。

夏天较湿较热，好多人养成了夏季每天洗发的习惯，这个习惯到了需要改变一下。

洗发次数最好在3天左右这个范围内洗一次。

那是因为头发容易因为干燥而脆弱，洗发太频繁会使头发严重脱落。

另外，洗发时要掌握力度，不要太用力搓揉，也能减少脱发。

2、产前产后都要注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。

多吃健发食物。注意多吃健发的食物也是对防止产后脱发大有裨益的。

应以含维他命A的铁质的食物为主，还有维他命B、维他命F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜、蛋黄、海带、肝脏等。

3、护理产后脱发应注意一定不能用强碱洗发水。

强碱洗发水、祛油洗发水的脱脂性和脱水都过强，不适于干燥的秋季使用，要不然就会令头发干枯开叉。

夏天惯常用来祛除油分的祛油洗发水也应停止使用，此时应选用对头皮和头发无刺激性的植物性或添加了滋润成分的洗发水，一定要根据头发状况选择适合自己发质的产品。

4、护理产后脱发应拒绝塑料、尼龙梳子

。尼龙和塑料梳子容易产生静电，对头发和头皮都是一种强烈的不良刺激，对头皮有害。而最理想的梳子是木制的，它既能按摩头皮，促进血液循环，还有助于去除头屑。

5、护理产后脱发应避免烫、染、吹。

无论什么季节，经常吹热风会破坏毛发组织，损伤头皮，偶尔一次不需担心，但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右，并尽量减低热风温度。

烫发、染发剂对头发的影响也较大，每次烫染都会以损害发质为代价，目前还没有能不伤头发的烫发、染发剂。

6、妇女怀孕期和哺乳期应当心情舒畅，保持乐观情绪。保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝，尤其是出现了产后脱发的情况。

7、产后脱发是正常现象，不能精神紧张，因为紧张的情绪只能加重产后掉发的程度。

要认识到产后脱发是进行新陈代谢的一个暂时的过程。

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其他网友回答

谢谢你的邀请，产后脱发严重是一种正常现象，由于怀孕时体内分泌出大量的雌性荷尔蒙，头发有充足的成长激素，对于脱发的现象是很少有的。但是因为产后雌性荷尔蒙的突然减少，头发自然而然大量脱落。明白了这上述情况就没有必要过多担心。掉发也是暂时的，半年以后就恢复了。

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您好，我是@小梦梦成长记，希望我的方法能够帮到您！

产后脱发几乎是每个妈妈都会逃不掉的厄运，像我这种生孩子之前头发多到每次去理发店都会让理发师打薄的人，居然在面临产后脱发时也慌得一匹。

我是产后第5个月开始掉发的，只要有我在的地方，到处都是头发，甚至有一次还被宝宝吃掉一根头发在肚子里，气得我去理发店直接剪成了短发！然后边剪头发我边跟理发师吐槽，怎么办，我觉得再掉我就要成秃子了？在我们那个镇上大家都很熟，理发师也是我们的熟人，她给我推荐了一款洗发水，说可以缓解，但是也不是说就完全不掉。拿回家用了一段时间确实如她所说也只是缓解！

后来我去看了中医，医生说：产后掉发会随着内分泌水平，情绪，精神，身体状态会逐渐恢复的，产后脱发属于急性修止期脱发，一般在产后6-9月会自行恢复。医生给我开了两盒阿胶浆口服液，喝了一盒感觉气色好了些，睡眠也有所改善。头发似乎掉的也不那么厉害了！

所以，我总结出来：产后掉发，主要原因还是没有休息好，尤其是母乳喂养的妈妈，晚上根本无法睡整觉，长期熬夜本来也会掉发。另一个原因就是体内激素的变化，产后雌激素开始骤降。

我本人就是在采取以上两种方法加上后期宝宝大一点不需要喂夜奶，睡眠好了，头发就没有掉了，而且之前掉的地方也开始长出新头发了。希望我的方法能够帮到您！

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产后脱发怎么治疗最好

产后脱发轻者一般无需治疗，较重者可通过调整饮食和情绪、头发养护等方面进行综合治疗。

1.调整饮食：①适当服用谷维素、B族维生素，维生素A、维生素E、维生素B都有助于毛发的生长。②补充钙、锌等微量元素及蛋白质。③保持均衡膳食摄入，并需多吃新鲜蔬菜水果，避免油腻、辛辣的食物。

2.调节情绪，孕期及产后均需保持乐观愉悦的心情。保证充足的睡眠，尽量少熬夜，尽量减少不必要的压力。

3.注意头发的清洁护理。减少烫发、染发以及对头发有损伤的其他美发次数。

产后脱发比较常见，不必太过紧张，其主要是受内分泌因素的影响而出现的生理现象，一般在产后一年内可缓解。如果持续不缓解，则应早期就医，遵守医嘱进行治疗。

本内容由北京中医药大学东直门医院 皮肤科 副主任医师 张润田审核

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