36岁产后靠身材上热搜，陈意涵如何做到逆生长？陈意涵没交过47个男朋友：幸好，她始终活在自己的世界里，你怎么看

36岁产后靠身材上热搜，陈意涵如何做到逆生长

36岁的陈意涵参加第二季的《幸福三重奏》，因为产后半年时间身材恢复太好而上热搜。产后再次瘦出少女腿的陈意涵，她是如何做到逆生长的？

36岁妈妈被宠成童话小公主

陈意涵和丈夫许富翔的爱情，可谓是十分的低调。35岁的她因为未婚先孕，在去年七夕节领了结婚证。虽然陈意涵已经36岁了，但能娶到这样的冻龄女神，还是让不少人羡慕许富翔的福气。

在《幸福三重奏》节目中，陈意涵看起来完全不像是一位36岁的妈妈，反而更像是一位青春美少女。

嫁给许富翔之后，陈意涵变成了一个小公主，不仅在家里过的无忧无虑，生活被许富翔悉心照料得很好。就连参加《幸福三重奏》这样的节目，在工作面前，陈意涵也活出了最真实的自己。

也许，其他的明星参加真人秀节目，或多或少都会故意装一下，或是特别在意自己在摄像机面前的形象。而陈意涵却完全没有受到影响，所以家务都被老公一人包干，她可谓是像小公主一样想干嘛就干嘛。

陈意涵的逆生长秘诀

陈意涵逆生长的秘密在于运动，天生就爱运动的她，造就了如今这个氧气女神的绝美身材。就在前不久，陈意涵在产后恢复之后，还参加了马拉松比赛。相信没有多人能做到像她这样离不开运动的。

陈意涵自己也在节目中透露，她是完全在家里呆不住的那种性格，每天必须出去运动，并且一跑就是八公里以上，因为只有这样，充足的运动量才能够让大脑分泌出足够的多巴胺和内啡肽，让自己变得身心愉悦。

许富翔的无比宠爱，让陈意涵完全摆脱了家庭妇女的生活，活成了一个童话故事里的小公主。陈意涵才有更多的时间，专注于运动和享受时光静好的生活。

又见陈意涵，一切刚刚好

在陈意涵夫妇来参加这档节目之前，总以为许富翔能够娶到陈意涵是修了八辈子的福，通过第一期节目的进一步了解，这才明白陈意涵能够嫁给许富翔，仿佛一切都刚刚好，陈意涵修炼了35年，终于等到了这个世上对她最好的那个人。

如果陈意涵嫁给的是其它明星，保不齐就会陷入婚姻的坟墓，而无法自拔。但许富翔对于陈意涵来说，却是童话故事般的温暖明亮。

陈意涵没交过47个男朋友：幸好，她始终活在自己的世界里，你怎么看

在《幸福三重奏》中，陈意涵跟老公许富祥说：“我想在这个节目中澄清的一件事就是，我没有交过47个男朋友。你有相信过这个传闻吗？”

许富祥表示肯定是不相信的。

陈意涵说：“可是大家都觉得是真的。”

很佩服她说起这件事的淡然，比起痛苦流涕，她的这种淡然，反而让我更加佩服这个极度自制的女人。

陈意涵给人的印象，大多是积极的。不管什么时候，看到陈意涵都是一副笑嘻嘻的样子。即使她提到自己“47任男朋友”这个绯闻的时候，她也是笑着的。

她的心态，是真的好，好像烦心事与她无缘，这一生，她只需要开心就好。

人，活这一辈子，会不断追寻更好的生活。有很多人，即使过了大半辈子，也没能过上真正开心的日子。

陈意涵是个例外。她始终是开心的，不管是有没有男朋友，她自己似乎都有让自己开心的能力。

很多人觉得她大大咧咧，没心没肺。但是，快乐地过好了每一天，何尝不是她最大的智慧和人生哲学。

我不提倡女人都是陈意涵，太过自由地做自己。但是，你一定要学她身上的那份自我和快乐。

我最早不是因为影视作品而知道陈意涵的，我是因为她的“倒立”照片而知道有她这样的一个女人。她说，她有一个梦想，说要在一百个城市倒立。

于是，她拍了一张又一张的“倒立照”。

当时觉得她的人生态度很积极，于是开始关注这个人。后来发现，倒立只不过是她诸多体育运动中的一项而已。

陈意涵绝对算得上是个运动健将。她热爱跑步，连续跑13公里都不会喘。

她说：“我一直跑步，是因为，这是我现在，唯一能确定我可以做好的事，沉醉在看到数字的增加，很单纯，直接。”

陈意涵热爱跑步，就一直坚持去跑。但是，我们都知道，跑步真的很累，能够坚持不是一件容易的事情，需要巨大的意志力。但陈意涵做到了，她没有把跑步当成负担，反而当成了自己生活里的乐趣。

长期运动的她，可以肆无忌惮地吃掉两盘咖哩饭，完全不用担心自己会胖。想想为了减肥，绞尽脑汁的那些女明星，再看看陈意涵。

真的觉得，她过得才是生活。

吃得了美食，跑得了一万米。

我在节目里看陈意涵，总觉得她是少女。但她却已经是个37岁的中年妇女了。

爱运动，心态好，这样的女人，大多都是年轻的。就像有人说过的那样，好的心态，是最好的化妆品。

陈意涵，最好的大概就是心态了。陈意涵喜欢别人叫她“陈大发”，她说：“虽然我外表很乖，但其实内心很man，或者是我希望自己内心很man，坚强、勇敢、独立、大度。所以给自己取了这个绰号。”

现实生活中的陈意涵，就像她所期待的那样，她外表像个少女，实际上真的很man。她活得很自我，也一点不做作。在《幸福三重奏》中，她时常素颜出镜。

素颜对一个女明星来说，很难做到，但陈意涵却不以为意。她对自己的妆容很随意，想素颜就素颜，想上妆就上妆，她把最真实的自己，展现在大众眼前。

她不怕大家的否定，也不在乎自己美丑。对于她而言，她更在乎的是自己的感受。

陈意涵这种女人，活得很自我。因为自我，她选择了颜值并不高的许富祥。

林心如来她家做客的时候，对他们俩的结婚表示吃惊，她说：“我不觉得许富翔会追到一个这么正的女明星。真是让我觉得非常了不起的一件事情。”

陈意涵却说：“但我是很荣幸可以嫁给他。”

因为这句话，完全被陈意涵圈粉了。一个懂得维护自己男人的女人，真的不会太差。

那个男人是我选的，他就是最好的。陈意涵对自己的老公许富祥有信任，有崇拜，更有深情。

而看了几期节目，我也发现陈意涵选择许富祥是有一定道理的。许富祥把她照顾得很好。因为陈意涵恋家，许富祥就恨不得把整个家都搬到节目录制的房子里。陈意涵只管自己开心玩乐就好，其他所有事情，都有许富祥给承担着。

节目里，陈意涵拿着自己最中意的莲蓬头，高兴得手舞足蹈；陈意涵吃着许富祥做得饭，一脸满足；陈意涵想做得任何事情，许富祥都会答应，给她做坚实的靠山，庆祝她的成功，分担她的失败。

许富祥没有郎朗的国际知名度，也没有像张国立那般在演艺圈实力雄厚。但是，他愿意陪陈意涵一起运动、一起看蚂蚁发呆、一起过“青春活力”的自在生活。

有许富祥这样的老公，才有了如今如此舒适快乐的陈意涵。她不在意周围人的眼光。她有底气跟自己的现任，谈自己有47个男朋友这样的绯闻。

因为她知道，他懂自己，也信任自己。

陈意涵的口碑很好吗？

其实并不很好。她有过很多不好的绯闻，但是，她似乎并没有被那些所谓的绯闻影响。

我想起《知否》里的盛明兰，她嫁给顾廷烨前，盛如兰担心她，说顾家一家子不好相与，而盛明兰说了这样一句：“那些话，我不去听就行了。”

盛明兰活得通透，面对不好的话，她可以选择不去听。不让那些“不好”，来干扰自己的生活。即使非听不可，那些对她不好的绯闻，她也一笑置之。

陈意涵也是如此。有人说她有47个男朋友，她把这件事仅仅当成了跟老公的谈资。

幸好，她把这个当成了谈资，幸好她始终活着自己的世界里。如此，便能远离太多“莫名其妙”的伤害。

但愿你也是如此，比起别人的期望，更在乎自己的快乐。

陈意涵坚持跑步，体型保持不错，你身边有这样自律的女孩吗

跑步是一项非常实用的健身项目了，如果越来越多的人注重自己的身体素养了，而全民健身也是大家非常号召的，成为了大家在日常生活中的一种保养和提升自我身体素质的保生活方式，跑步几乎变成了日常少不了的一项运动。而明星也不例外，陈意涵在娱乐圈内爱运动可是出了名的，即使怀孕也不拉下，陈意涵坚持跑步超过5年，不得不说很佩服她的坚持和毅力，可以说是自律到了可怕的地步，一般人是做不到这个境界的。

自律有什么用呢？自律是一件说着容易能做出来却非常困难的事，这是一件对自我的控制的事情，首先就是要学会克制自己，令自己放弃一些事物，用严格的计划来控制自己的生活，在这种不断地自律中同时也不断地磨练自己。其实要做到这种克制自己的欲望、管理自己的情绪和规划自己的生活真的不是一个简单的事情，甚至会觉得有一些难。而自律起来的人往往都很“可怕”。

我身边也有过自律的女孩子，大多数的女孩自律，其实都很明显，从生活上的小细节就能发现，看看她的身材，她的容貌，眼神里散发出来的不一样的光彩和气质，就可以看得出。当然嘛，女孩子的自律多数体现在减肥这件事上，我身边就有一位成功逆袭的女孩子。

她是一个稍微有点胖胖的女生，她说她想在最好的年纪拥有最好的自己，于是就开始了减肥计划，一开始大家都觉得不过一段时间就放弃了，可是她不仅没有放弃依然的坚持如初，除了遇到非常不好的天气，她每天都会在我们学校的操场上跑步，拉伸。几个月后她达到了她的目标，别人觉得她不会再行动，然后她依然严以律己，不仅仅是跑步锻炼身体，并且开始了晨读，练习自己喜欢的英语，每天都会在体育馆的楼上默读一篇短英文。在毕业的时候，她不仅仅是得到了自己喜欢的工作，还有着从前从来都没有的自信心。

自律就是这样的。当你习惯它的时候，它也会使你变成最好的自己。