女性吃榴莲最佳时间 挑选榴莲的方法

生活中，很多女性都喜欢吃榴莲，因为榴莲不仅味道鲜美，而且对人体有很多好处。女性吃榴莲要注意时间，因为不同时间吃榴莲的效果是不同的。以下是小编精心整理的女性吃榴莲的最佳时间，欢迎分享。

一、女性吃榴莲最佳时间

1、月经期

榴莲性温，经常食用有补肾壮阳、增强体质、补气血的功效。它是一种可以滋补、保健的水果。榴莲还具有活血化瘀散寒的功效，可以有效缓解女性痛经症状。有痛经的女性可以在经期适量吃一些榴莲，可以祛寒，适合体质虚寒的朋友。

2、便秘时

榴莲含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、氨基酸等营养成分。它不仅有美容的功效，而且对皮肤也有好处。它还可以增强我们的胃肠功能，治疗便秘。不过，治疗便秘期间要注意多喝水。否则不但不能治疗便秘，反而会加重便秘症状。

3.早上或中午

一般建议上午10:00或下午4:00吃榴莲。它的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、维生素、糖类。非常适合女性食用补充营养。我们白天工作或者学习的时候需要消耗大量的能量，所以早上和中午吃榴莲比较合适，可以满足身体的需要。避免空腹吃榴莲，因为容易引起恶心、恶心。尽量在进食前几个小时将其与膳食分开，以避免消化不良。

二、挑选榴莲的方法

1.选择外壳较大、外壳较黄的榴莲，成熟度会更高。

2.捏住榴莲壳上相邻的两根刺，如果能捏得很紧，就说明榴莲熟了。

3、拿起榴莲摇晃，听到果壳与果肉碰撞的声音，说明榴莲已经成熟了。

4、选择表面有裂纹、比较干净的榴莲。如果裂纹太大或者裂纹不干净，说明榴莲熟过头了，不好吃。

三、女性吃榴莲有什么好处

1、耐寒性

吃榴莲可以提高人体的抗寒能力，尤其是寒性体质的女性。吃榴莲后，可以排出体内的寒气，加快体内循环，可以改善自身畏寒怕冷的症状，手脚冰凉的症状可以逐渐消失。

2、促进消化

促进消化，提高消化系统的功能，吃榴莲对人们来说是一个重要的好处，因为榴莲不仅含有丰富的多糖和对人体有益的微量元素，还含有大量的膳食纤维。人们吃榴莲后可以加快胃肠蠕动，可以促进胃对体内食物的消化吸收，可以加快体内有害物质的排出。它可以维护人体肠胃健康，增进食欲。

四、女性吃榴莲的好处有哪些

1、美丽与美丽

美容养颜是吃榴莲的重要好处之一，因为榴莲含有丰富的维生素和氨基酸，还含有一些天然多糖。这些物质被人体吸收后，可以直接作用于人体皮肤，可以增加皮肤弹性，促进皮肤细胞再生。再生可以减缓人体皮肤衰老的速度，也可以使人的皮肤质量明显好转。

2、增强免疫力

平时多吃榴莲还可以增强人体的免疫力，因为它含有多种氨基酸，尤其是谷氨酸和核酸的含量比较高。这些氨基酸可以直接作用于人体的免疫系统，可以增强人体自身的免疫力，并可以维持人体内部的酸碱平衡，防止亚健康状态的发生。