湿气重的人怎么排湿吃什么药 要及时将这些湿气排出体内

为了及时排出体内的这些湿气，小编收集整理了湿气重的人如何祛湿、吃什么药的相关资料。我们来看看如何去除湿气。

湿气重的人怎么排湿吃什么药1

身体湿气重，可以通过运动排出。运动是排出湿气的好方法。运动不仅能促进胃肠蠕动，帮助食物消化，避免脾胃损伤，还能促进汗液排出，带走体内湿气。通过有氧运动达到出汗的目的，以微出汗的效果最好。

如果有水分，则需要将其排出。可以吃一些去除水分的食物。如绿豆、红豆、茯苓和薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等。薏米和绿豆性凉，吃多了会损伤肾气，所以要注意适量。如果脾虚湿盛，可以服用一些健脾祛湿的中成药，如香砂六君子丸、平胃散、人参健脾丸、参苓白术散、四君子丸等。

湿气重的人怎么排湿吃什么药2

艾叶泡澡除湿

用艾叶泡脚，空调就可以驱寒。艾草是一种阳药。用艾叶泡脚，可祛虚火、寒火，治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于寒湿重的患者，每周用艾叶水泡脚一次是可以的。

夏季用艾草泡脚可以预防或治疗感冒、发烧等症状。但艾草是一种苦味物质，有凉性作用。它可以降火，尤其是肝火。用艾草泡脚对身体有好处，但不宜经常泡。据了解，艾叶泡脚会使虚火、寒火下移，导致头面部气血两虚，供血不足，反而会出现头晕、头痛、情绪变化等。

喝薏米红小豆粥

薏米，中药称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品。能祛湿、润肠胃、消水肿、健脾胃、轻身久。赤小豆色红，红于心，故能养心养血。古书中记载“久食则瘦”，也就是说经常食用赤小豆还有减肥的功效。它还具有明显的利水、消肿、健脾和胃的功效。

现代人精神压力大，心气不足，饮食不当，运动量少，脾虚湿盛。不仅能祛湿，还能养心、健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，目的是为了让有效成分充分被人体吸收，同时不给脾胃造成太大的负担。夏季正是炎热的季节，室内潮湿，室外也湿漉漉的。使用这两种药材正好可以起到养血祛湿的作用。实践证明，薏米红豆粥有很好的减肥效果，既能减肥又不伤身体。尤其对于肥胖的中老年人来说，效果特别好。

溡清槽茶

1、原料好

薏苡仁：甘、淡，性凉。归脾、胃、肺经。利水渗湿，健脾止泻。

赤小豆：别名：红小豆、红米豆，具有活血养血、健脾除湿、利水消肿的功效。

藿香：性味归经辛，微温。归脾、胃、肺经。用于阻湿浊、热湿证、湿温初起等。

2、味道好

采用天然草本为原料，无任何添加剂，性质温和，味道天然，安全放心。

3、茶疗好

茶疗法采用古代养生精髓，采用现代生产工艺加工而成。专门针对亚洲人的体质量身定制，适合各人群。

是湿气重的人饮用的最佳选择。内调理可以祛“湿”。每天两袋，长期调理，健康有效。