儿童健康生活小常识 幼儿健康小常识

孩子的健康是每个家长的心愿。他们都希望自己的孩子能够健康成长。为了孩子的健康成长，家长应该了解一些生活常识。小编准备了一些关于孩子健康生活的常识，我们一起来看看吧，希望对大家有所帮助。

儿童健康生活小常识1

幼儿健康小常识一：膨化食品损害幼儿健康，降低宝宝免疫力。

薯条、虾片等膨化食品因其酥脆香甜的口感成为孩子们最喜爱的食品之一，但大多数家长并不知道这些食品对孩子的健康影响很大。

危害一：长期食用会降低儿童免疫力，引起咳嗽。

危害二：影响儿童智力发育，造成智力低下。

危害三：消化系统受损，食欲不振。

危害四：膨化食品刺激儿童咽喉，容易加重患有上呼吸道感染的儿童咳嗽。

幼儿健康小常识二：无营养价值的果冻。

果冻也是孩子们最喜欢的食物之一。食用果冻的说明书上注明，一定年龄以下的儿童不能食用，但有些儿童误食气管，难以清除，甚至导致死亡。家长尽量让孩子远离没有营养的果冻，以免造成生命危险。

幼儿健康小常识三：让孩子远离巧克力和糖果。

说巧克力营养丰富并不一定准确。简单来说，就是取决于食物中蛋白质的含量。比如牛羊肉、牛奶、海鲜等食品都是高营养食品，而巧克力则是高热量食品。长期食用会导致儿童发胖，对健康不利；尤其要注意让孩子远离感冒药巧克力。吃巧克力会使痰液粘稠，不易咳出。家长尽量避免让孩子吃含糖和高热量的食物。

幼儿健康小常识四：滥用抗生素会损害孩子健康。

孩子头痛发烧，没有经验的家长会不耐烦，有的直接带孩子去医院输液，这是不正确的。首先要观察病情，了解小儿感冒发烧最基本的护理，避免滥用抗生素。

幼儿健康小常识五：换牙保健常识。

1、注意口腔卫生： 养成饭后漱口、早晚刷牙的好习惯。指导孩子晚上睡觉前不要吃零食，特别是晚上喝牛奶或饮料后。

2、保护“六岁牙” :“六岁牙”是指第一颗恒牙，是最早萌出的恒牙。有的家长误认为这颗牙还是乳牙，认为断了还能长出新牙，其实不然。一旦这颗牙齿出现问题，就应该及时去医院治疗。

3.选择合适的牙刷。 换牙期间，应提醒家长给孩子选择软毛牙刷，并定期更换牙刷，最好每两个月更换一次，并教会孩子正确的刷牙方法。

4.帮助孩子改变不良习惯：正确引导孩子不要咬指甲或嘴唇。这些看似细小的坏习惯应该引起家长和老师的重视。如果不及时矫正，孩子的牙齿就会突出或移动位置，影响牙齿的排列。

幼儿健康小常识六：中药一样能退烧。

中药的退烧速度并不比西药慢。中医治标治本，西医治疗快速有效。大多数家长都会选择西医来治疗孩子。如果孩子生病了，家长不妨去专业的中医医院给孩子治疗，这样的副作用比西医要少很多。

儿童健康生活小常识2

1、鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋

鸡肉蛋白质脂肪含量低，适合儿童食用。另外，添加一些绿色蔬菜可以丰富孩子早餐的营养，补充维生素。

操作也非常简单。将鸡胸肉切碎，与适量粳米、青菜同煮，煮成粥。鹌鹑蛋煮起来比较容易，加水煮15分钟左右。

2、牛奶、鸡蛋、玉米片

牛奶和鸡蛋是早餐的经典组合。孩子吃后可以补充大量的钙和蛋白质。与玉米粗粮搭配，可以促进肠道消化。玉米属于全谷物，是一种非常健康的食材。

3、牛奶、面包、水果

面包含有丰富的碳水化合物，孩子吃后可以补充能量。喜欢面包的孩子可以常备在家里。吃早餐前最好先用烤箱或者面包机烤一下，然后和牛奶、水果一起吃，早餐所需的营养就得到满足。

4、小米粥、花卷、咸鸭蛋

传统的东方早餐，有粥有馒头的早餐很丰盛，搭配咸鸭蛋非常开胃。强烈建议孩子吃小米粥。小米属于粗粮，与粳米搭配。早餐粗细搭配很健康。这个早餐很适合夏天，而且做法也很简单。