喝蜂蜜水的10大禁忌 并不是什么时候都适合喝

蜂蜜是由蜂峰采集的植物蜂蜜制成的。自古以来就是人们喜爱的天然食品。蜂蜜水对人们的保健作用有很多，但并不适合随时饮用。那你就知道喝蜂蜜水的十大禁忌了。

喝蜂蜜水的10大禁忌1

1、喝蜂蜜水忌：高温冲蜂蜜水

蜂蜜水含有大量的酶。酵素发挥蜂蜜水的功效，但酵素怕80度以上的高温。如果酶被烫死，人们喝蜂蜜水的许多好处就失去了。洗蜂蜜水的温度最好在60度以下。

2、喝蜂蜜水忌：空腹喝蜂蜜水

很多人认为空腹喝蜂蜜水是对的。其实喝蜂蜜水的时候，先喝一杯水再喝蜂蜜水。这也是喝蜂蜜水的禁忌之一。

3、喝蜂蜜水忌：过量喝蜂蜜水

蜂蜜水的糖分含量过多，所以我们喝蜂蜜水的禁忌是不能超过50克。如果每天摄入超过50克，你可能会发胖。

4、喝蜂蜜水忌：睡前喝蜂蜜水

有人认为蜂蜜水有帮助睡眠的作用，应该在睡眠时喝。这正是喝蜂蜜水的禁忌之一，因为喝了蜂蜜水后会精神饱满，根本睡不着。睡前2小时最好喝蜂蜜水。更好的。

5、喝蜂蜜水忌：饭后喝蜂蜜水

有些人会安排自己饭后喝蜂蜜水。其实这是不对的，也是喝蜂蜜水的禁忌之一。吃饱了肚子，喝一杯蜂蜜水，胃会受不了的。

6、喝蜂蜜水忌：糖尿病人忌喝蜂蜜水

糖尿病人害怕糖分过多，所以喝蜂蜜水是糖尿病患者的禁忌之一，因为喝了蜂蜜水后，血糖立即升高，这对糖尿病患者来说是雪上加霜。

7、喝蜂蜜水忌：肝硬化病人忌喝蜂蜜水

肝硬化患者不能喝蜂蜜水，因为这类人的肝功能特别差，蜂蜜水中的糖含量过高，会增加肝脏的负担。

8、喝蜂蜜水忌：婴幼儿忌喝蜂蜜水

婴幼儿胃肠道发育不全，无法消化含糖量高的蜂蜜水，也容易造成儿童性早熟。

9、喝蜂蜜水忌：高尿酸病人忌惮喝蜂蜜水

蜂蜜水的含糖量太高了。进入人体后，会形成更多的尿酸，同时又没有办法排出体外，就会导致尿酸变高。痛风患者不能喝蜂蜜水。

10、喝蜂蜜水忌：高血糖病人忌喝蜂蜜水

虽然很多人都不是糖尿病患者，但有时怀孕期间血糖比较高，此时不宜喝蜂蜜水。

喝蜂蜜水的10大禁忌2

一、高温冲

蜂蜜水不能高温冲泡，因为蜂蜜中富含酶等活性物质。高温冲泡会使蜂蜜中的活性物质失去活性。例如，当温度超过60时，蜂蜜中的一些活性物质就会失去活性。在80时，大多数活性物质会永久失活，直接用开水冲泡的蜂蜜水味道也会变差。

二、空腹喝

蜂蜜水不能空腹喝，因为蜂蜜中富含有机酸等酸性物质，喝蜂蜜水还能刺激胃分泌大量胃酸。如果长期空腹饮用，很容易因胃酸过多而诱发胃溃疡甚至胃穿孔。对于严重胃肠道疾病，从一天来看，喝蜂蜜水的最佳时间是早餐后半小时或晚上睡前1-2小时。

三、过量喝

不要喝太多蜂蜜水，因为蜂蜜中富含葡萄糖、果糖等单糖，单糖总含量可高达70%。蜂蜜水还非常容易因糖分摄入过多而导致肥胖，严重时甚至可能因过度肥胖而诱发糖尿病等代谢问题。

四、睡前喝

睡前不能喝蜂蜜水，因为蜂蜜水中的单糖能很快进入血液，而晚上睡觉时人体内的血液由于缺水而显得特别粘稠。变得更加粘稠，长期下去很容易导致心脑血管疾病。另外，喝蜂蜜水后睡觉还容易引起蛀牙等口腔问题。

五、饭后喝

饭后不能喝蜂蜜水，因为饭后胃肠的消化功能往往处于满负荷状态。此时喝蜂蜜水会稀释胃液，增加肠道负担。如果压力较大，饭后长期喝蜂蜜水会增加肠胃出现问题的风险。正确的饮用方法是饭后1~2小时后饮用。

六、糖尿病

糖尿病患者不能喝蜂蜜水，因为蜂蜜富含葡萄糖、果糖等单糖。饮用蜂蜜水后，单糖可直接进入血液，不经胃肠消化。但如果血糖已经得到控制，可以在医生指导下喝少量蜂蜜水，改善营养状况。

七、肝硬化

肝硬化不能喝蜂蜜水，因为肝硬化时肝细胞已严重受损，肝功能较差。如果喝富含单糖的蜂蜜水，会加重肝纤维化，但慢性肝炎或肝功能不好的人喝蜂蜜水可以保护肝脏，因为喝蜂蜜水可以增强肝脏的解毒功能，促进肝细胞再生和修复。

八、婴幼儿

婴幼儿不能喝蜂蜜水，因为蜜蜂在采集花蜜时，难免会采集到有毒的花蜜植物。另外，蜂蜜在酿造和采收过程中容易受到病原菌污染，不适合胃肠功能健全的成年人食用。据说这些有毒物质可以忽略不计，但对于一岁以下肠胃功能尚不健全的婴儿来说，可能会引起食物中毒。

九、高尿酸

尿酸高不能喝蜂蜜水，因为蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖含量可高达40%。人体大量摄入果糖，不仅会增加体内尿酸的生成，还会因胰岛素抵抗而间接减少尿酸的排泄，也就是说，尿酸高的人喝蜂蜜水可以容易使尿酸增高。另外，痛风患者也不适合喝蜂蜜水。

十、高血糖

血糖高的人不宜喝蜂蜜水，因为蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖等单糖。喝蜂蜜水后，单糖可以直接进入血液，不被胃肠消化。也就是说，喝蜂蜜水效果显着、迅速。升高血糖的作用，血糖高的人如果喝蜂蜜水，很容易导致血糖进一步升高，严重时可能会引起多种高血糖并发症。

喝蜂蜜水的10大禁忌3

1.高温冲孔。蜂蜜柠檬水不能高温冲泡，因为蜂蜜中含有酶等活性物质，高温冲泡会使蜂蜜中的活性物质失去特异性。例如，当温度超过60时，蜂蜜中的一些活性物质就会损失。然而，当温度超过80时，大部分活性物质会永久降解。另外，直接用开水冲泡的蜂蜜柠檬水口感较差。

2.空腹饮用。蜂蜜柠檬水不能空腹吃，因为蜂蜜中含有柠檬酸等酸性物质，蜂蜜水还能刺激胃内胃液大量排出。如果长期空腹食用，容易引起胃酸过多，对于胃溃疡、胃穿孔等严重胃肠道疾病，喝蜂蜜水的最佳时间是早餐后30分钟或就餐前1-2小时。床。

三、饮酒过多。蜂蜜柠檬水不能吃太多，因为蜂蜜中含有葡萄糖、右旋糖等单糖，单糖总含量可达70%以上。但如果长期饮用过多的蜂蜜水，也容易因糖分摄入过多而导致肥胖。严重时甚至可能因过度肥胖而引发糖尿病等代谢问题。

四、睡前喝水。睡前不能吃蜂蜜柠檬水，因为蜂蜜柠檬水中所含的单糖能很快进入血液，而睡眠时人体本身的血液就会因缺水而变得格外粘稠。睡觉可能会使血液变得粘稠，长期这样很容易引发心脑血管疾病。另外，喝蜂蜜水后入睡还容易引起蛀牙等口腔问题。

5、饭后饮用。蜂蜜柠檬水不能饭后吃，因为饭后胃的消化功能往往超负荷。这时，蜂蜜水会稀释胃酸，增加胃的压力，而食物吸收水分后容易膨胀，会给胃造成更大的压力。如果饭后长期使用蜂蜜水，患胃肠道疾病的风险会增加。正确的饮用方法是饭后1-2小时后饮用。

6.糖尿病。糖尿病人不能喝蜂蜜水，原因是纯蜂蜜中含有葡萄糖、右旋糖等单糖，而蜂蜜水中的单糖不经胃消化吸收，会直接进入血液。病情加重的风险，但如果血糖得到控制，可以在医生指导下喝少量蜂蜜水，改善营养状况。

七、肝硬化。肝硬化不能喝蜂蜜水，原因是肝脏已经严重受损，肝功能检查也很差。蜂蜜水对于功能检查较差的人来说具有保护肝脏的作用，因为蜂蜜水可以提高肝脏的解毒效果，促进肝脏的重建和修复。

8. 婴儿。肝硬化患者不适合喝蜂蜜水，原因是蜜蜂在采集蜂蜜时难免会采摘有害的蜜源植物，而且在蜂蜜的酿造和采收过程中很容易受到病原菌的污染，对成虫有害。拥有健康的胃。这些有毒物质说起来是小事，但对于胃肠道不完整的一岁以上婴儿来说，可能会导致食物中毒。

九、尿酸高。肝硬化不能喝蜂蜜水，原因是蜂蜜中含有葡萄糖，葡萄糖含量可达40%以上。人体大量摄入葡萄糖，不仅会增加体内血尿酸的生成，还会因胰岛素抵抗而间接降低血尿酸量。尿酸分泌，即尿酸高的人喝蜂蜜水很容易使血尿酸升高，痛风患者不适合喝蜂蜜水。

十、血糖高。肝硬化不能喝蜂蜜水，原因是蜂蜜的主要成分是葡萄糖和葡萄糖等单糖，而蜂蜜水中的单糖不经胃消化吸收，可直接进入血液。升高血糖的作用，如果血糖高的人喝蜂蜜水很容易导致血糖进一步升高，严重时可能会引起各种高血糖并发症。