养生美容茶有哪些 推荐5款养生美容茶

喝茶一直是我国民间比较薄弱且受欢迎的一种休闲娱乐方式。有些茶对我们来说有保健、美容的功效。那么下面就介绍和推荐5款保健美容茶，那就让我来了解一下吧。

推荐5款养生美容茶1

1、养生美容茶——莲花茶

材料：绿茶3克，莲花6克。

做法：将荷花洗净阴干，与绿茶一起研碎；使用滤纸制作袋泡茶；每次服1袋，用沸水浸泡5分钟即可饮用。

功效：保健美容、清热宁心、凉血止血、美白肌肤、预防衰老。

2、养生美容茶——三花保健茶

成分：薰衣草5克，椴树花5克，洋甘菊2克，冰糖30克。

做法：将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸；加水煮约2分钟；过滤后加入冰糖即可饮用。

功效：薰衣草可以缓解压力、治疗失眠菩提子花富含维生素C，镇静安神，预防皱纹和黑斑；洋甘菊能增强皮肤的抗过敏能力，并能减少橘皮组织，塑造体形。

3、养生美容茶——祛斑花果茶

材料：银杏果25克，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量，蜂蜜适量。

做法：将银杏去壳，裹衣；雪梨去皮切块；将白果、菊花、雪梨放入锅中，加水至白果变软；加入牛奶并煮沸；冷却后，加入蜂蜜即可饮用。

功效：银杏、白菊花、雪梨、牛奶均具有美白肌肤、防止黑色素沉积、清洁去斑的功效；同时，菊花具有清热凉血、清肝明目、提神利尿、养生美容的功效。非常适合夏季饮用。

4、养生美容茶——柠檬香蜂茶

材料：香蜂草2支，柠檬3片，蜂蜜适量。

做法：将蜂蜜花用沸水冲泡，待凉；过滤柠檬香脂，加入柠檬和蜂蜜调味。

功效：香蜂草可以放松心情，缓解神经紧张；柠檬含有丰富的VC，可以美白肌肤、增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者。

5、养生美容茶——润肌养颜茶

材料：大生地5克，积雪草15克，生山楂15克，冰糖适量。

做法：将大生地、积雪草、生山楂磨成粗粉；加水煮沸3-5分钟；过滤果汁；加入冰糖，待冷却后即可饮用。

功效：大生地能祛湿解毒，滋阴凉血；积雪草具有抗氧化作用，去除死脂肪层，促进皮肤新陈代谢，增加皮肤弹性和光滑度，补充营养。经常饮用此茶，可以滋养肌肤，保持健康美容，延缓衰老。

女性常喝花茶，对人体有很多好处。它可以加快皮肤的新陈代谢，可以起到保健美容的作用。同时，还可以起到延缓皮肤衰老的作用。增加皮肤的弹性还可以起到收紧皮肤的作用，还可以缓解精神压力。

推荐5款养生美容茶2

1、秋季喝的茶

1、秋季养生喝萝卜茶

材料：白萝卜100克，茶叶5克。

将白萝卜洗净切片，加适量水将萝卜煮至过熟，加入适量盐调味。将茶用沸水冲泡5分钟左右，最后倒入萝卜汁中饮用。萝卜茶具有清热化痰、理气开胃的功效。特别适合秋季咳嗽、痰多、食欲不佳的人食用。是秋季养生佳品。

2、秋季养生喝姜苏茶

材料：生姜、紫苏叶各3克。

将生姜切丝，紫苏叶洗净，两者用开水冲泡饮用。每天喝两次，早上和下午各一次。姜苏茶具有祛风散寒、和胃的作用。可用于防治秋季感冒、头痛、发热、呕吐、胃痛、腹胀等症状。适宜秋季养生。

3、秋季养生喝银耳茶

材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。

银耳洗净后，加适量水，与冰糖一起炖。将茶叶用沸水冲泡5分钟，加入煮好的银耳汤一起饮用。银耳茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效。适合秋季阴虚咳嗽时养生饮用。

4、秋季养生喝橘红茶

原料：橙红3-6克，绿茶5克。

先用开水冲泡橙红色，然后放入锅中蒸20分钟，然后加入绿茶一起饮用。陈皮红茶具有润肺化痰、理气止咳的功效，适合秋季咳嗽痰多的人养生。

2、喝茶的事项

我国自古就是饮茶大国。我国的茶叶分为绿茶、红茶、花茶、紧压茶、乌龙茶五类。就对人体的好处而言，喝绿茶是最好的。因为绿茶在加工后基本上保留了鲜茶叶中的有效成分。然而，红茶和花茶的原有活性成分在加工过程中被破坏。据分析，绿茶所含维生素是红茶的5——6倍。

因为茶叶中含有多种具有药理功能的化学成分，如多酚（即茶单宁）、咖啡碱、氨基酸、维生素、芳香物质和矿物质等，这些成分对人体都是有益的。明代顾元庄所著的《茶谱》中说：喝真茶可以解渴、消食、祛痰、减少睡眠、利尿、明目、提高思维、消除烦恼、去腻。茶。

喝茶要适量。这也取决于个人的身体状况。喝太多茶会降低食欲并导致便秘。对于健康状况正常的人来说，每天喝两到三杯中等浓度的茶对健康有益。失眠的人不宜在下午尤其是晚上喝茶，以免更加难以入睡。体质虚弱的人不宜多饮或常饮茶。因为茶叶中的鞣酸能使蛋白质凝固成颗粒，难以吸收。

另外，服药时不要喝茶，因为茶的化学成分可以中和部分药物。特别是，服用治疗贫血的药物时一定不能喝茶，因为治疗贫血的药物中一般含有氧化亚铁等物质，它能与茶中的酸性化合物形成铁盐，而这种铁盐对胃有刺激作用。会让人感觉不舒服。