姐减的不是体重是尺寸_飞外网

博客小腻腻的向日葵小班点击率早已过2000万人次。目前，在网友投票评选的“最值得收藏的美容达人博客”中暂居。

如今，小腻腻的博客经历3年时间，点击率早已过了2000万人次。

与学生分享而开始写博

昨日下午，记者见到了小腻腻。这名30岁出头的成都美女，身高1米55，体重80斤，苗条得当。“我的人生是从减肥才真正开始。”从小，常把方便面当宵夜，学习的时间多于运动时间，小腻腻义无反顾地走上发福之路。13岁生日礼物是去拍艺术照，结果惨不忍睹，就像肥胖的中年大妈硬要扮清纯，吓得她之后很长一段时间不敢拍照。上高中时，肚子上三层松垮垮的肥肉缠身。公交车上的一次颠簸，更是有老年乘客误将她腰上游泳圈一把抓住，当作人肉扶手。

2005年，小腻腻从新西兰回到成都，成为一名托福口语老师。学生们羡慕她苗条匀称的身材，更惊讶于她的瘦身重量。“老师，有没有三天瘦身法？”“如何能一周瘦下来？”“有什么极端减肥法？”……这样的问题频繁提及，总是让小腻腻感觉无奈。

“我总是反问她们是用多长时间肥成这样的？何来三天减肥这样不切实际的幻想？”小腻腻意识到，作为一名教师，她还有教习口语以外的责任。她告诉学生们，付出多少，就会收获多少，减肥和学习或工作一样，不能急于求成。

她把自己的减肥经历和同学分享。刚到新西兰留(桃花劫是什么意思？桃花运是命理术数名词，又叫桃花煞。民间说法为“犯桃花”的坏情形，是中国文化中用来形容一个人出现爱情纠葛、异性缘变佳的情形。桃花可分为犯到好的桃花和坏的桃花：好的桃花代表得到良好的异性感情互动；坏的桃花就称桃花劫、桃花煞，指因感情出现纠纷或灾劫。化解方法据说有星命、风水、道术等途径。此外有同名电影、电视剧和歌曲。)学，她潜心研究减肥方式，初期走过不少弯路，比如尝试极端的苹果减肥法、催吐法、断食法，结果肥没减下来，却搞得身体虚弱，甚至生理期开始混乱……后来，看了很多书的她采用科学方式，控制生活习惯，“‘坚持’二字最关键，缺了它不能成事！”最后，小腻腻决定写博客，把成功减肥采用的良好生活习惯，点点滴滴的细节写下来，方便学生们观看。就这样，博客“小腻腻的向日葵小班”诞生了。

随时随地都能减肥运动

“减肥两大法则：入口管制和随时动，随时瘦。”小腻腻表示，不少人把“太忙、很累、没时间专门运动”作为中途放弃的理由，其实每一个动作都在消耗热量，“减肥电脑桌”就是其中一个方法。买一个桌板可以随意调整高度的电脑桌，高度调到刚好能站着打字，这样能逼自己站起来，吃饱了就站着上网，这时候再放点音乐扭扭腰。有时，小腻腻会收腹挺胸踮脚尖站着，大腿和臀部夹紧，然后再脚跟着地勾脚尖、拉伸小腿肌肉。这样的生活小习惯，小腻腻推荐了很多。

“姐减的不是体重，是尺寸。”这是她的新观念。小腻腻认为，每个女人衣柜深处都要有一条SKINNY JEANS。那条传说中刚刚能扣上扣子的牛仔裤，隔段时间找出来套一下，能轻松穿上者喜气洋洋，可以吃点好的慰劳自己。

现在，小腻腻的博客每天的点击率已经高达13万人次左右。在网友投票评选的“最值得收藏的美容达人博客”中暂居第三。今天下午2点，在成都喜来登酒店，小腻腻的《后天美女养成记》也会签售，很多网友早已经万分期待，纷纷留言支持鼓励。

本报记者 王聪（照片由小腻腻本人提供）